kariboka@bolha.forum to Clube Fitness@lemmy.eco.brPortuguês · 1 year agoCalisteniamessage-squaremessage-square9fedilinkarrow-up17arrow-down10file-text
arrow-up17arrow-down1message-squareCalisteniakariboka@bolha.forum to Clube Fitness@lemmy.eco.brPortuguês · 1 year agomessage-square9fedilinkfile-text
minus-squareKaizodrack@lemmy.eco.brlinkfedilinkarrow-up2·1 year agoFlexões, abdominais e, se tiver acesso a uma, barra fixa, é o mínimo do mínimo esses 3 pra começar. Não consegue flexão, faz com o joelho, não consegue barra se segura na barra pra criar força.
Flexões, abdominais e, se tiver acesso a uma, barra fixa, é o mínimo do mínimo esses 3 pra começar. Não consegue flexão, faz com o joelho, não consegue barra se segura na barra pra criar força.
Obrigado, vou começar hoje mesmo.